6 พฤติกรรมที่ช่วยหายขาดจากสิวเรื้อรัง หยุดสิวขึ้นซ้ำซาก

สำหรับใครที่มีสิวขึ้นที่เดิมบ่อยๆ เป็นที่เดิมซ้ำๆ ซากๆ บางทีก็อาจเกิดจากพฤติกรรมที่เราใช้ปกติในชีวิตประจำวัน โดยที่อาจจะก่อให้เกิดสิวโดยที่เราไม่รู้ตัว แล้ววันนี้จะพามาดูพฤติกรรมก่อให้เกิดสิวที่หากเราหยุดทำแล้วจะช่วยหยุดการเกิดสิวเรื้อรังได้นะคะ

สิวเรื้อรังคืออะไร

สิวเรื้อรังคืออะไร

สิวเรื้อรัง (chronic acne) คือ อาการของสิวทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นสิว สิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวหัวดำ สิวหนองฯลฯ ที่เป็นแล้วไม่หายขาด บางช่วงก็จะทุเลาเบาบาง บางช่วงก็ดีขึ้น แล้วสักพักก็กลับมาเป็นใหม่ วนลูปไปเรื่อยๆ บางทีเกิดขึ้นพร้อมๆกันเป็นบริเวณกว้าง

สาเหตุการเกิดสิวเรื้อรัง

การเกิดสิวเรื้อรังในแต่ละคนมีสาเหตุที่แตกต่างกัน โดยพื้นฐานของสภาพร่างกายและสภาพผิว รวมถึงลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันที่แตกต่างกันก็เป็นตัวกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นระดับฮอร์โมนในร่างกาย กรรมพันธุ์ ระบบย่อยอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพ ความเครียด หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ นั่นเอง

6 พฤติกรรมที่จะช่วยหยุดสิวเรื้อรัง

6 พฤติกรรมที่จะช่วยหยุดสิวเรื้อรัง หยุดสิวขึ้นซ้ำซาก

การรักษาสิวโดยทั่วไปคือ การป้องกันการเกิดสิวใหม่ และลดการอักเสบของรอยโรคเดิมลง ซึ่งต้องใช้ระยะเวลาในการรักษา นอกจากนั้นก็ต้องปรับ เปลี่ยน พฤติกรรมที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวควบคู่ไปด้วย พฤติกรรมที่จะช่วยหยุดสิวเรื้อรัง หยุดสิวขึ้นซ้ำซาก อาจปฏิบัติตัวง่ายๆ เพียง 6 ข้อ เท่านั้น

1. หยุดการแกะ บีบสิว

หยุดการแกะ บีบ จับ หน้าระหว่างวัน เช่น ชอบนั่งเท้าคาง ลูบคางบ่อยๆ โดยที่มือเราสกปรกก็จะทำให้บริเวณที่เราจับมีสิวขึ้นได้น

2. หยุดการใช้เครื่องสำอางที่ไม่ถูกต้องกับผิว

หยุดการใช้เครื่องสำอางหรือครีมที่ไม่ถูกต้องกับผิว หรือใช้เครื่องสำอางหรือครีมเยอะเกินไป เพราะบางคนอาจจะใช้เครื่องสำอางหรือครีมเยอะหลายตัวจนทำให้เกิดการอุดตันแล้วก็เกิดสิวบริเวณใบหน้าของเราเช่นเดียวกัน

3. หยุดการล้างหน้าที่ไม่สะอาด

หยุดการล้างหน้าที่ไม่สะอาด ถึงแม้ว่าเราลงแค่แป้งฝุ่น หรือลงแค่กันแดด ก็อย่าคิดว่าการล้างหน้าโดยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอย่างเดียวจะเพียงพอ เราควรใช้คลีนซิ่งเช็ดทำความสะอาดก่อนทำการล้างหน้า เพราะว่าผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ใช้ออยล์เป็นเบสหรือมีน้ำมันเป็นส่วนผสม หากเราทำความสะอาดได้ไม่ดีพอก็อาจจะเกิดการอุดตันจนทำให้เกิดสิวตามมาได้สามารถเกิดกรอดตนแลเวกเกดสวจตมมไดครบ

4. หยุดการกินไม่เลือก

หยุดการกินไม่เลือก เพราะอาหารบางประเภทไม่ถูกกันกับสิว เช่น อาหารจำพวกของหวาน ของมัน หรือบางคนอาจแพ้สารอาหารบางตัว เมื่อกินเข้าไปมากๆก็อาจเป็นตัวการให้สิวเห่อได้

5. หยุดการคุยโทรศัพท์หรือเล่นมือถือตลอดเวลา

หยุดการคุยโทรศัพท์หรือเล่นมือถือตลอดเวลา เพราะว่าฝุ่นละอองต่างๆก็มาเกาะอยู่กับมือถือ มือเราจับสิ่งต่างๆมาก็มาจับมือถือ ทำให้โทรศัพท์เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคชั้นดีเลย และเมื่อเราหยิบโทรศัพท์มือถือมาแนบข้างหู อาจจะทำให้เกิดสิวช่วงบริเวณกรอบหน้าได้ ขอแนะนำให้ทำความสะอาดบ่อยๆอย่างเป็นประจำ

6. หยุดการนอนและการขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลา

หยุดการนอนและการขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลา เพราะว่าการนอนดึกทำให้เกิดการก่อตัวแล้วเกิดการอักเสบแล้วก็เกิดการติดเชื้อขึ้นมาได้ง่ายขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำลง รวมถึงการขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลาจะทำให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกายเรา ก็จะเป็นตัวกระตุ้นทำให้ผิวหนังของเราเกิดการอักเสบหรือเกิดสิวตามมาง่ายขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยหยุดสิวเรื้อรัง

ผลิตภัณฑ์(เวชสำอาง)ที่ช่วยหยุดสิวเรื้อรัง

สิวที่ขึ้นซ้ำๆ อยู่ที่เดิม หากดูแลตัวเองถูกวิธีและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับปัญหาผิว สิวที่ขึ้นอยู่เป็นประจำก็มีโอกาสหายได้ วันนี้เรามี 3 Step รักษาสิวซ้ำซากด้วยตัวเองง่าย ๆ มาแชร์เพื่อน ๆ ทุกคนกัน ใครที่มีปัญหาสิวซ้ำซาก ชอบขึ้นที่เดิมอยู่บ่อยๆ มาทำตามกันได้เลย

1. วิธีรักษาสิวซ้ำซากขั้นตอนแรก คือ การล้างหน้าให้สะอาดแบบหมดจด ควรมีการเช็ดทำความสะอาดผิวก่อนล้างหน้าและใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่สะอาดแต่อ่อนโยนกับผิวหน้า ไม่ทำให้หน้าแห้งตึง ขอแนะนำเป็น Acnoc Acni Wash Cleanser ที่จะทำความสะอาดได้อย่างหมดจดล้ำ ลดการอักเสบ ป้องกันการเกิดสิวใหม่ ลดความมันบนใบหน้า และยังอุดมไปด้วยสารสกัดที่ช่วยทำผิวกระจ่างใส ลบเลือนจุดด่างดำและรอยหมองคล้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. หลังจากทำความสะอาดผิวเรียบร้อยแล้ว ก็มาบำรุงต่อด้วย Acnoc Acne Mild Moisturizer ที่จะเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้า ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรง เผื่อผิวเราแข็งแรงขึ้น สิวก็ขึ้นได้ยากขึ้น แค่นี้ก็ช่วยลดสิวซ้ำซากได้แล้วล่ะค่ะ
3. เพิ่มความชุ่มชื่นให้หน้าเสร็จแล้ว ใช้ Acnoc Acneser Spot Gel  แต้มเฉพาะจุดที่เป็นสิว สักวัน 2 – 3 ครั้ง ด้วยสารสกัดประสิทธิภาพสูงที่เรียกว่า Quercetin จากเปลือกหัวหอมใหญ่ประเทศญี่ปุ่น ช่วยลดการอักเสบ ลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียต้นเหตุของการเกิดสิว และช่วยลดรอยดำที่เกิดจากสิวได้

สรุป

และนี่ก็คือ 6 พฤติกรรมที่หากหยุดแล้วก็จะช่วยหยุดการเกิดสิวเรื้อรังได้นะคะ ซึ่งหากใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ครบทุกข้อ แนะนำให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ แล้วสิวที่ขึ้นอยู่เป็นประจำจะได้เบาบางลงนะคะ